CBD & Sport: Alles Wat Je Moet Weten

CBD & Sport

Kan cannabis je sportprestaties verbeteren? Ontdek hier wat we weten over de relatie tussen CBD en de sportprestaties.

De relatie tussen cannabis en sport is door de jaren heen ingewikkeld te noemen. Aan de ene kant gaat wiet al heel lang hand in hand met bepaalde sporten, zoals skateboarden. Aan de andere kant kleeft er ook een stigma aan cannabis, die een schaduw werpt over het algemene gebruik in de sportwereld.

Deze vooroordelen verdwijnen gelukkig. Dankzij de grootschalige legalisatie en wetenschappelijke onderzoeken naar de voordelen ontstaat ook interesse binnen de sportwereld. Verschillende professionele skiërs, UFC-vechters, NBA- en NFL-spelers zijn allemaal "uit de kast" gekomen als “wiet-ambassadeurs”. Sommige sporters genieten inmiddels zelfs van sponsoring door de industrie.

Je bent geen professioneel atleet? Laat je daardoor niet weerhouden. De voordelen van cannabis in sport zijn net zo relevant voor de gemiddelde sportschool-bezoekers als voor topsporters. Wil jij ook genieten van de voordelen, maar eventuele valkuilen vermijden? Het lijkt erop dat CBD de oplossing is.

Related Story

Top 5 CBD-Rijke Cannabis Soorten

CBD is niet-psychotroop. Het ondersteunt bij spierherstel en stimuleert je immuunsysteem. Cannabidiol helpt je lichaam ontspannen concentreert je energie waar dat het meest nodig is. In dit artikel vind je een prachtig overzicht. Pak je sportkleding, want we gaan hard aan de slag.

BEWEGING EN HET ENDOCANNABINOÏDE SYSTEEM

cannabinoïden cannabis

We zijn allemaal wel bekend met beweging, endorfines en de klassieke "runner's high". Laten we eerlijk zijn, die lekkere boost na het sporten zorgt ervoor dat je steeds weer naar de sportschool gaat. Uit onderzoek blijkt echter dat endorfines maar een klein onderdeel uitmaken van de feel-good puzzel. Voor wat betreft lichamelijke activiteit, is het endocannabinoïde systeem (ECS) mogelijk van groot belang.

Het ECS bestaat uit neurotransmitters, endocannabinoïden genaamd, plus een reeks verwante celreceptoren. Endocannabinoïden binden zich aan deze receptoren. Ze veroorzaken diverse reacties in het lichaam. De fytocannabinoïden in cannabis, zoals THC en CBD, stimuleren deze receptoren ook. Het ECS komt in verschillende biologische systemen tot uiting. Cannabis beïnvloedt ons lichaam dus ook op diverse manieren.

Volgens het British Journal of Sports Medicine[1] activeert beweging het endocannabinoïde systeem. Mogelijke effecten zijn pijnstilling, immuunregulatie, een afname van angst en een verbeterd gevoel van welzijn. Onderzoekers veronderstellen dat cannabinoïden mogelijk belangrijk zijn voor de natuurlijke high die je voelt na lichaamsbeweging. De relatie tussen het ECS en beweging speelt wellicht ook een belangrijke rol bij gezond ouder[2] worden. 

DE VOORDELEN VAN CBD BIJ HET SPORTEN

VOORDELEN VAN CBD BIJ HET SPORTEN

THC bezit euforische eigenschappen en strijkt meestal met alle eer. Maar de laatste tijd ontvangt ook CBD veel aandacht. CBD, oftewel cannabidiol, bedwelmt niet. Het wekt geen high op, maar de stof bezit veel voordelen.

Related Story

Voordelen Van CBD Olie: Moet Je Het Gebruiken?

Voor wat betreft sport, is cannabis in veel takken verboden. Maar dat geldt niet voor CBD. Het World Anti-Doping Agency heeft het in 2018 van hun lijst verwijderd. De deur staat wijd open, ongeacht je sportdiscipline, ongeacht je niveau. Iedereen kan van CBD genieten, of je nu een professionele atleet bent of alleen in het weekend een balletje trapt.

Hieronder vind je een aantal voordelen...

HERSTEL VAN SPIEREN EN GEWRICHTEN

CBD - HERSTEL VAN SPIEREN EN GEWRICHTEN

Denk je eens in: je verlaat de sportschool of rust uit na een voetbalwedstrijd en je loopt op wolkjes. Je hebt alles gegeven en dat voelt lekker. Uitgeput, op de best mogelijke manier, ga je naar huis. Je gaat liggen, klaar om weg te zakken in je matras. Uit het niets schiet je wakker door een scheut van pijn. Je voelt hevige kuitkrampen en dit verpest de tevredenheid die je eerder voelde.

CBD is wellicht je redding. Pijn na het sporten wordt vaak veroorzaakt door microscopische scheuren in je spiervezels. Dit leidt tot ontsteking, pijn en kramp. CBD helpt bij het verlichten van ontstekingen[2]. Het ontspant ook je spieren, zodat ze genezen... en jij kunt slapen. 

Dezelfde eigenschappen die spierspasmen behandelen, ondersteunen ook bij het stretchen na je training. De ontspannende kenmerken van CBD bevorderen je lenigheid. Zo ben je snel in vorm. Als je gespannen bent, raak je gemakkelijker geblesseerd tijdens het sporten. Als je CBD gebruikt om overtollige spanning te verlichten, voorkom je mogelijk letsel.

De ontstekingsremmende werking van CBD beperkt zich niet tot je spieren. CBD helpt pijn en ontstekingen verlichten in je hele lijf, waaronder ook overwerkte, vermoeide gewrichten. Cannabidiol lijkt zelfs veelbelovend te zijn voor de behandeling van chronische aandoeningen, zoals artritis[3].

Related Story

Chronische Pijn Behandelen Met Medicinale Cannabis

In deze context wenden veel atleten zich tot CBD om blessures en chronische pijn te behandelen. Er kleven soms hevige bijwerkingen aan traditionele pijnstillers. CBD biedt een natuurlijk alternatief voor zwaardere behandelingen.

COGNITIEVE PRESTATIES EN VERLICHTING VAN ANGST

CBD - COGNITIEVE PRESTATIES EN VERLICHTING VAN ANGST

Beweging is geweldig om stress te verlichten. Dit heeft deels te maken met de natuurlijke boost die je ontvangt van endorfines (en die endocannabinoïden die we eerder hebben besproken). Tegelijkertijd kan sport een unieke bron van stress zijn. Atleten van alle niveaus kampen met faalangst.

Voel je de druk van een belangrijke wedstrijd, of ben je over het algemeen snel nerveus? We weten er alles van. Negatieve gedachten hebben zeker invloed op je vermogen te focussen en te presteren, ook al zit het allemaal tussen je oren. In een onderzoeksomgeving blijkt CBD zeer effectief bij het behandelen van angst[4]. Het bezit ook neuroprotectieve eigenschappen[5] die mogelijk de cognitieve prestaties verbeteren.

Dus, de volgende keer dat je zenuwen de overhand krijgen, overweeg dan het gebruik van CBD. Het houdt je wellicht kalm, verbetert je focus en stuurt je energie.

DE OPKOMST VAN CBD IN SPORT

OPKOMST VAN CBD IN SPORT

Wij zijn niet de enigen die de ongelooflijke toepassingen zien van CBD bij het sporten. Steeds meer professionele sporters vertellen[6] over hun eigen ervaringen met cannabidiol. De lijst bestaat onder meer uit NHL-spelers, NFL-sterren[7] en UFC-vechters.

Deze revolutionaire ontwikkeling leidt zelfs tot nieuwe en opwindende producten. In online en fysieke winkels is inmiddels van alles te koop. Denk aan energiedrankjes, sportdrankjes, proteïneshakes en badzouten met CBD.

HOE IMPLEMENTEER JE CBD IN JE TRAININGSROUTINE?

CBD kan je net dat extra zetje geven. Het doet er niet toe of je in een halfpipe skate, een regionaal kampioenschap speelt of losgaat in de sportschool. De ontstekingsremmende, angst-verlichtende en pijnstillende eigenschappen stimuleren je lijf en helpen bij het behouden van balans.

Beste CBD producten

CBDshoP Bekijken

Hier zijn enkele eenvoudige manieren om CBD in je trainingsroutine op te nemen:

Het is nu hoog tijd dat doelpunt te maken, die sprong te behalen of je persoonlijke records te verbreken. En vergeet niet te genieten van die "runner's high".

Disclaimer:
Wij proberen ons verre te houden van medische beweringen. Dit artikel is slechts bedoeld ter lering en gebaseerd op wetenschappelijke onderzoekspublicaties van andere externe bronnen.

Externe Bronnen:
  1. - https://bjsm.bmj.com
  2. Cannabinoids as novel anti-inflammatory drugs - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2828614/
  3. CBD for arthritis: Benefits, use, and side effects - https://www.medicalnewstoday.com/articles/319796.php
  4. CBD oil for anxiety: Research, benefits, and risks - https://www.medicalnewstoday.com/articles/319622.php
  5. Review of the neurological benefits of phytocannabinoids - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5938896/
  6. Meet the Pro Athletes Advocating for CBD - https://www.menshealth.com/health/a26755363/meet-the-pro-athletes-advocating-for-cbd/
  7. Titans’ Derrick Morgan becomes second active NFL player on CBD campaign – The Denver Post - https://www.denverpost.com/2016/06/23/derrick-morgan-cbd-campaign-nfl/