Ayurveda is een eeuwenoud Indiaas systeem dat draait om balans tussen lichaam en geest. In onze Healthshop vind je ayurvedische supplementen en kruiden, van ashwagandha en triphala tot brahmi, vaak afgestemd op je dosha. Hieronder leggen we uit wat Ayurveda is, wat de dosha's betekenen en welke kruiden het bekendst zijn.
Ashwagandha, een kruid dat al millennia wordt gebruikt in traditionele Indiase holistische praktijken. Een van de bekendste adaptogenen ter wereld Stressregulerend en kalmerend effect* Puur ashwagandha-wortelextract (voor maximale kwaliteit en werkzaamheid) Ashwagandha kan bijdragen aan de groei van spiermassa* Ashwagandha...
Thee van Ginkgobladeren wordt al sinds heel lang gebruikt in de Chinese kruidencultuur. De Ginkgoboom is een van de oudste boomsoorten ter wereld zonder nabije aanverwante andere boomsoorten.
Ginkgo biloba is de oudste levende boom op aarde, die ongeveer 170 miljoen jaar onveranderd is gebleven. De bladeren bevatten vele stoffen, en worden al millennia lang in traditionele holistische praktijken gebruikt. Ook bekend als de 'Japanse notenboom' Vol met flavonoïden en terpenoïden Neem 1 à 2 capsules van 240mg per dag
Velvet Bean (Mucuna pruriens) is een tropische klimplant uit de Fabaceae-familie, van oorsprong afkomstig uit Afrika en Azië. De plant staat bekend om zijn krachtige groeiwijze en opvallende peulen met irriterende haartjes. De zaden hebben een lange geschiedenis van traditioneel gebruik in Ayurvedische en andere traditionele systemen.
Ondersteunt het immuunsysteem* Kurkuma heeft een positieve impact op het zenuwstelsel* Ondersteunt het zuiverende effect van de lever* 100% natuurlijk 600mg kurkuma en orthosiphon per dagelijkse dosering *Deze gezondheidsclaims, gemaakt op basis van de plantaardige ingrediënten, zijn momenteel in behandeling bij de...
Tagetes lucida is een overblijvende plant afkomstig uit Mexico en andere delen van Midden-Amerika. Het heeft een lange geschiedenis van culinair en holistisch gebruik. Tagetes lucida heeft een uitgesproken anijs-achtig aroma dat aan traditionele dragon doet denken. Daarom wordt het in heel Midden-Amerika vaak verkocht en gebruikt als vervanging voor dragon.
Galangal is een lid van de gemberfamilie (Zingiberaceae). Het wordt in veel culturen in Zuidoost-Azië gebruikt als additief in voedingsmiddelen en dranken, evenals in traditionele kruidenpreparaten. Galangal is ook nauw verwant aan kurkuma en heeft een zeer sterke gember-achtige smaak (veel sterker dan gewone gember).
Ashwagandha (Withania somnifera), ook wel 'Indiase ginseng' of 'winterkers' genoemd, komt voor in India, het Midden-Oosten en bepaalde delen van Afrika, en de wortels en bladeren ervan worden al duizenden jaren in de Ayurveda gebruikt. Voeg dit kruid heel makkelijk toe aan je dieet, of je nu poeder of gemalen wortels kiest.
Geweldige bron van plantaardige eiwitten (48%) Boordevol vitaminen en mineralen 100% biologisch Veel meer dan alleen eiwit! Dezelfde voeding in volkorenvorm: de Biologische Hele Hennepzaden.
Rijk aan curcumine Rijk aan antioxidanten Wetenschappelijk onderzoek wijst op een groot welzijnspotentieel 100% natuurlijk
Oeroud Ayurvedisch mengsel Rijk aan vitamine C Bevat aminozuren 100% natuurlijk
Rijk aan vitamines en mineralen Natuurlijke bron van aminozuren Boordevol antioxidanten 100% biologisch
Kent een lange gebruiksgeschiedenis in de Ayurveda Gecertificeerd biologisch product Gemakkelijk te doseren en te gebruiken
Amla neemt vanwege haar nutritionele eigenschappen een speciale plaats in binnen de Ayurveda, een traditionele geneeswijze uit India. De indrukwekkendste eigenschappen van deze bes zijn: Boordevol mineralen Bevat antioxiderende polyfenolen Bron van voedingsvezels
Bevat vitamine C, E, B16, B12 en foliumzuur Bevat zink en selenium Mucuna pruriens, met 15% natuurlijke L-DOPA 60 capsules Geschikt voor veganisten en vegetariërs
Lekker heet of ijskoud, onze cafeïnevrije thee met goji bessen valt bij elke theeleut in de smaak. Dit unieke drankje biedt fruitige smaken en een rijke, dieproze kleur. Als je zin in iets fris hebt, dan is deze mix van goji bessen, appel, peer en verschillende bloesems precies wat je zoekt. Voeg wat suiker of honing toe om de thee te zoeten, of juist een scheutje citroen voor wat extra...
Verrijk je dagelijkse reinigingsritueel met Spiru Fair Trade Edelsteen Zeep. Kies uit een van de vijf zepen: ontspanning, liefde, spiritualiteit, bescherming en zelfvertrouwen. Elke zeep is vegan en fair trade, en zit vol met unieke natuurlijke geuren en edelsteenenergieën om te zorgen voor een heerlijke ervaring.
Hoogwaardige matcha van thee die in de schaduw gekweekt is Ondersteunt de stofwisseling en bevordert vetverbranding* Matcha bevat veel aminozuren, vitamines en mineralen Verbetert de concentratie en cognitieve prestaties* Ideaal gezondheidsproduct voor mensen met een drukke levensstijl Matcha staat bekend om zijn hoge concentratie...
Brengt balans in stressvolle situaties* Helpt lichaam en geest ontspannen* Opbeurend Krachtige formule Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek

Ayurveda is een zo'n 5000 jaar oud Indiaas systeem dat draait om balans tussen lichaam, geest en omgeving. De naam betekent letterlijk 'kennis van het leven' (ayur = leven, veda = kennis). Het is geen snelle fix maar een manier van leven, met voeding, routines en kruiden die op elkaar inspelen. Zie het als ondersteuning van je welzijn, niet als vervanging van medische zorg.
Ayurveda deelt mensen in op drie energietypes, de dosha's. Vata (lucht en ruimte) is beweeglijk en creatief, maar snel koud en onrustig. Pitta (vuur en water) is gedreven en scherp, maar raakt snel oververhit. Kapha (aarde en water) is kalm en stevig, maar komt traag op gang. De meeste mensen zijn een mix met één overheersend type, en juist dat type bepaalt vaak welke kruiden en routines bij je passen.
Ashwagandha is de bekendste: een adaptogeen dat traditioneel wordt gebruikt om te ontspannen, en meestal het startpunt als je nieuw bent. Brahmi (bacopa) wordt verbonden met focus en helder denken, een mooie aanvulling op je hersenen-supplementen. Triphala is een mix van drie vruchten, traditioneel voor de spijsvertering; de smaak is trouwens flink bitter, dus niet iedereen wordt er blij van. Verder kom je tulsi (heilige basilicum), shatavari en kurkuma tegen. Meer klassiekers vind je bij onze kruiden, en voor pure ontspanning naast Ayurveda is er Relax.
Welke dosha ben ik? Een dosha-test of een ayurvedisch consult geeft een indicatie. Meestal heb je een mix van alle drie met één type dat overheerst.
Werken ayurvedische supplementen echt? Ze worden al generaties traditioneel gebruikt en werken het best als onderdeel van een rustige routine, niet als wondermiddel op zichzelf.
Zijn ze veilig? Voor de meeste mensen wel, in een normale dosering. Lees het etiket, en overleg eerst met een professional als je zwanger bent, borstvoeding geeft of medicijnen gebruikt.
Waar begin ik? Ashwagandha is de simpelste eerste stap. Kies daarna verder op basis van je dosha en wat je zoekt, zoals brahmi voor focus.