THC Detox: Wat Kun Je Doen Om Het Proces Te Ondersteunen?

Er zijn genoeg redenen te bedenken waarom je THC uit je lichaam wilt verwijderen. Misschien heb je besloten dat het tijd is voor een pauze, of wil je helemaal stoppen met wiet en je lichaam ontgiften.

Dit gaat niet over één dag ijs. Een THC detox is altijd een goed plan, maar laat je niet misleiden door online marketing praatjes: er bestaat nu eenmaal geen snelle oplossing. Eigenlijk is ontgifting een proces dat continu in je lichaam plaatsvindt. Het enige wat je kunt doen, is je lichaam helpen door middel van onthouding en gezond leven.

Hieronder lees je meer over het detoxen van THC en hoe je dit proces kunt ondersteunen.

Wat is THC?

Tetrahydrocannabinol (THC) is de actieve stof in wiet die de beruchte high veroorzaakt. Het is één van de meer dan 100 cannabinoïden die in wietplanten geproduceerd worden. Maar heel weinig van deze cannabinoïden zijn psychotroop. THC is de enige cannabinoïde die in voldoende hoeveelheden voorkomt om enig merkbaar effect te hebben.

THC werkt samen met de CB1 receptoren in het lichaam door het nabootsen van anandamide, een natuurlijk voorkomende endocannabinoïde. De effecten zijn sterker en houder langer aan dan die van anandamide, wat verklaart dat het een soms overweldigende high kan produceren.

Wanneer je THC gebruikt, laat het in je bloed en urine sporen achter. Terwijl je lichaam deze verbindingen verwerkt, worden er metabolieten zoals 11-OH-THC aangemaakt.

Hoe lang blijft THC in je bloed en lichaam?

THC blijft slechts ongeveer 3-4 uur in je bloed, waarna het wordt omgezet en door het lichaam wordt afgevoerd. De sporen ervan kunnen echter langer in je haar en urine achterblijven.

In urine is THC tussen 3 en 30 dagen aantoonbaar. Verschillende factoren zijn van invloed op hoe lang het in je urine achterblijft. Dit heeft voornamelijk te maken met de gebruiksfrequentie en hoeveelheid. Als je één klein jointje rookt, kun je ervan uitgaan dat de THC hiervan binnen enkele dagen verdwenen is. Wanneer je echter elke dag rookt, kan het veel langer duren voordat de sporen helemaal uit je lichaam zijn. Er zijn een aantal dingen die je kan proberen om dit proces te versnellen, waar we hieronder dieper op ingaan. Maar als het al werkt, dan is het verschil minimaal.

In haren kunnen sporen van THC wel 90 dagen of langer achterblijven. Je zou jezelf natuurlijk helemaal kaal kunnen scheren, maar verder is het niet mogelijk om het ontgiftingsproces te versnellen.

Wat is een detox?

Een detox (ontgifting) is medisch gezien een proces waarbij het lichaam schadelijke stoffen verwijdert. Er zijn eigenlijk twee belangrijke redenen waarom je zou detoxen. De ene is om te herstellen van een drugsverslaving, en de andere is om een giftige substantie uit je lichaam te verwijderen.

Hoewel er veel detox-diëten bestaan, gaat detoxen niet zozeer om wat je doet, maar heeft het meer te maken met wat je niet doet. Je lichaam is zichzelf in principe constant aan het ontgiften. Als we het over 'detoxen' hebben, bedoelen we dus gewoon dat je stopt met schadelijke stoffen te gebruiken, zodat je lichaam zichzelf kan herstellen.

Hoe krijg je THC uit je systeem?

Onthouding en geduld zijn de enige manieren zijn om THC uit je systeem te krijgen. Er bestaat gewoon geen wondermiddel of eenvoudige oplossing om het supersnel uit je systeem te krijgen. En als je stug door blijft roken, blijven de sporen hoe dan ook zichtbaar.

Wanneer je stopt met het gebruiken van THC en het zo snel mogelijk uit je systeem wilt hebben, zijn er enkele stappen die je kunt proberen om het proces te versnellen. Houd er rekening mee dat ze niks garanderen, en je moet er al zeker niet op vertrouwen dat je er een drugstest mee kunt doorstaan.

Stop met wiet

Ten eerste moet je stoppen met wiet gebruiken. Een stof verdwijnt niet uit je lichaam zolang je deze blijft gebruiken. Dus als je wilt dat je lichaam geen THC meer bevat, zit er niets anders op dan je cannabisgebruik te staken.

Drink water

Water zorgt ervoor dat stoffen zich beter door je lichaam kunnen verplaatsen en helpt de orgaanfuncties te optimaliseren. Door veel water te drinken, versnel je de stofwisseling van je lichaam en ondersteun je de processen in de lever en de nieren.

Hoeveel het precies helpt, is onduidelijk. Het drinken van een gezonde hoeveelheid water draagt bij aan een optimale stofwisseling, maar het is niet zo dat je gewoon steeds meer water kunt drinken om alles uit je lichaam te spoelen. Zo werkt het helaas niet.

Het beste wat je kunt doen, is gewoon genoeg water drinken. Op die manier help je je lichaam zijn reguliere processen zo goed mogelijk in stand te houden.

Detoxdrankjes

Er zijn veel drankjes die claimen dat ze je helpen detoxen, maar wat betekent dit eigenlijk?

In bijna alle gevallen is dit pure marketing. Gezonde vloeistoffen kunnen, net als water, helpen bij de stofwisseling. Maar er bestaat geen drankje dat op de een of andere manier alle gifstoffen en verbindingen uit je lichaam haalt. Als dat er wel was, zou het op veel grotere schaal worden gebruikt!

Natuurlijke detoxdrankjes zijn in principe gezond en kunnen lekker smaken. Toch zullen ze de verwerking van gifstoffen in je lichaam waarschijnlijk niet versnellen.

Zink

Zink wordt door de lever gebruikt en de lever is essentieel voor het ontgiften. Om je lichaam de kans te geven zich op de juiste manier te detoxen, is het belangrijk dat je genoeg zink binnenkrijgt. Ook hier geldt weer: geef je lichaam wat het nodig heeft, zodat het zijn processen kan uitvoeren. Het is dus niet een kwestie van een of andere magische pil nemen die alles in één keer oplost.

Met zink alleen verwijder je geen THC uit je systeem. Gebruik alleen zinksupplementen als je niet genoeg via je normale dieet binnenkrijgt.

Calcium, Magnesium & Zink

Bekijken

Lichaamsbeweging

Met lichaamsbeweging help je je lichaam gezond te blijven en versnel je je stofwisseling. Daarom benadrukken we nogmaals dat het belangrijk is om je lichaam zo goed mogelijk te laten functioneren. Dit kan het detoxen tot op zekere hoogte versnellen.

Lichaamsbeweging is een van de makkelijkste en leukste manieren om een aantal interne processen in je lichaam te versnellen. Bovendien is het een geweldige manier om jezelf weer beter te gaan voelen nadat je een periode te veel van een bepaald middel hebt gebruikt. Ben je gestopt met blowen na een periode van veelvuldig gebruik? Dan zal sporten dat proces makkelijker maken.

Eet een gezond dieet

Een gezond dieet is nog een manier om je lichaam goed te laten detoxen. Wanneer je evenwichtig en gevarieerd eet, met genoeg voedingsrijke groente, zul je merken dat je je beter begint te voelen.

Detox: een kwestie van tijd

Zoals je ziet, kun je het natuurlijke ontgiftingsproces van je lichaam ondersteunen, maar je kunt het niet forceren.

Om het detoxen te ondersteunen, zijn er twee essentiële principes waar je je aan moet houden. De belangrijkste is dat je moet stoppen met het gebruiken van de stof die je probeert te verwijderen. Voor THC geldt dat het nooit uit je lichaam zal verdwijnen, zolang je het blijft gebruiken!

Ten tweede kan een gezond lichaam efficiënter detoxen dan een ongezond lichaam. Hydratatie, lichaamsbeweging en een gezond dieet zijn dus essentieel om dit proces te ondersteunen.

Max Sargent

Max schrijft al meer dan tien jaar en is de afgelopen jaren in de cannabis- en psychedelische journalistiek beland. Hij heeft allerlei artikelen geschreven voor bedrijven als Zamnesia, Royal Queen Seeds, Cannaconnection, Gorilla Seeds, MushMagic en nog veel meer. Hij heeft dus een brede ervaring in deze branche.

Lees bio