Blog

7 min

Top 10 milde cannabissoorten: lichte wietsoorten met een soepele high

7 min

Luke Sumpter

30 december 2025

Op zoek naar een soepele, goed doseerbare high? In deze top 10 milde cannabissoorten vind je lichte wietsoorten met een licht tot gemiddeld THC-gehalte en/of extra CBD. Ideaal voor overdag, sociale momenten en ontspannen gebruik zonder dat je er compleet van onderuit gaat.

Als we het over ‘mellow’ cannabis hebben, bedoelen we soepele, goed te doseren effecten die prettig en rond aanvoelen, in plaats van zwaar of chaotisch. Dit zijn strains die de scherpe randjes eraf halen, niet die je compleet omver blazen. Vaak zitten ze in het lichte tot middelhoge THC-bereik, of combineren ze THC met CBD voor een zachtere rit. Maar: ze zijn nog steeds psychoactief en je kunt er absoluut high van worden.

Dat maakt ze ideaal voor overdag, sociale momenten of situaties waarin je wel smaak, focus en ontspanning wilt, maar niet aan de bank geplakt wil zitten. Het is ook handig om mellow te onderscheiden van ultra-laag THC: deze gids gaat over cultivars van grofweg boven de 1% THC, dus niet over puur hennepachtige bloemen.

Uiteindelijk is de beste mellow strain degene die past bij jouw tolerantie, ervaring en doelen. In plaats van achter het hoogste THC-cijfer aan te jagen, kun je beter nadenken over hoe je je wilt voelen, en deze lijst gebruiken als inspiratie voor een meer gebalanceerde, fijne stash.

Waarom kiezen voor milde, low-THC cannabissoorten?

Er zijn genoeg redenen om voor een mildere bowl of joint te gaan. Lagere potentie of gebalanceerde cultivars komen echt tot hun recht in sociale settings, waar je graag gezellig en aanwezig blijft in plaats van te verdwalen in je eigen hoofd. Ze zijn ook populair voor overdag, om na werk te ontspannen en om stress wat te dempen zonder zware sedatie, paranoia of opgejaagde gedachten.

Veel mensen gebruiken lichte wiet tijdens een tolerantiepauze, of omdat ze zich gewoon prettiger voelen bij een zachtere high. Deze strains kunnen nog steeds heel lekkere effecten geven, vaak met meer mentale helderheid, een subtiele body buzz en extra ruimte om smaak en aroma echt te waarderen. Terpenen zoals myrceen, limoneen en linalool, samen met CBD en andere cannabinoïden, hebben allemaal invloed op hoe een mellow strain uiteindelijk aanvoelt.

Een veelvoorkomende misvatting is dat low-THC wiet gelijkstaat aan ‘geen effect’. In werkelijkheid hangt jouw ervaring af van dosering, persoonlijke gevoeligheid en het bredere cannabinoïden- en terpenenprofiel. Wil je dieper duiken in hoe die stoffen op elkaar inwerken, dan legt onze gids over cannabinoïden de basis wat uitgebreider uit. Uiteindelijk draait kiezen voor low-THC strains om controle: jij bepaalt hoe high je wilt worden en stemt elke sessie af op je mood en plannen.

Top 10 milde cannabissoorten om te proberen

De strains hieronder zijn gekozen om hun soepele, toegankelijke effecten, niet om pure kracht. We hebben gefocust op cultivars met een licht tot gemiddeld THC-gehalte, CBD-rijke of gebalanceerde profielen en gebruikerservaringen die spreken over heldere, relaxte highs in plaats van intense, opgejaagde trips.

Smaak en aroma speelden ook een grote rol; veel van deze keuzes zitten bomvol terpenen die rustige, vrolijke vibes ondersteunen. Of je nu nieuw bent met mellow cannabis, terugkomt van een tolerantiepauze, of gewoon iets meer laid-back zoekt dan je gebruikelijke zware knallers: met deze tien opties heb je een sterke basis om te gaan experimenteren.

1. Hindu Kush (Sensi Seeds) feminized

1. Hindu Kush (Sensi Seeds)

Een klassieke landras indica, Hindu Kush (Sensi Seeds) feminized levert meestal een gemiddeld THC-gehalte met maar een spoortje CBD, maar het effect is verrassend stabiel. Reken op een warme, rustgevende body stone met een zachte, wat wazige head high in plaats van een harde mentale klap. Perfect voor avonden waarop je wilt ontspannen zonder compleet uitgeschakeld te worden. De smaak is vooral aards en hashy, met een subtiele zoetheid die doet denken aan traditionele Afghaanse hasj. Door die voorspelbare, knusse stone en comfort-smaak is Hindu Kush (Sensi Seeds) feminized een vaste prik voor mellow, old-school sessies.

2. Blue Dream (Zamnesia Seeds) feminized

2. Blue Dream (Zamnesia Seeds)

De Zamnesia-versie van Blue Dream (Zamnesia Seeds) feminized zit eerder in het middensegment qua THC met weinig CBD, maar staat bekend om z’n soepele, uplifting vibe. Eerst komt er een heldere, cerebrale buzz die je mood en creativiteit aanscherpt, gevolgd door een milde, relaxte body vibe die nooit te zwaar aanvoelt. Verwacht uitgesproken tonen van zoete bessen, citrus en bij het uitblazen een klein aardse touch. Die balans tussen een frisse head high en lichte fysieke ontspanning maakt Blue Dream (Zamnesia Seeds) feminized een topkeuze voor overdag, sociale smoke-ups en iedereen die op zoek is naar lichte wietsoorten die toch lekker engaging en fun blijven.

3. Shaman (Dutch Passion) feminized

3. Shaman (Dutch Passion)

Een taaie outdoor-favoriet, Shaman (Dutch Passion) feminized zit meestal in het middensegment qua THC met weinig CBD. Je krijgt een heldere, uplifting sativa-achtige head high met daaronder een licht, zweverig bodygevoel. De effecten zijn eerder dromerig en introspectief dan opgejaagd, wat goed past bij chille sociale momenten, creatieve sessies of relaxte wandelingen in de natuur. Qua smaak kun je een mix verwachten van zoetigheid, bessen en een subtiel kruidig randje, vooral bij de opvallende paarse fenotypes. Omdat hij zelden te heftig wordt, is Shaman (Dutch Passion) feminized ideaal als je een kleurrijke, karaktervolle maar comfortabel mellow ervaring zoekt.

4. Quick One Automatic (Royal Queen Seeds) feminized

4. Quick One Autoflowering (Royal Queen Seeds)

Zoals de naam al zegt draait Quick One Automatic (Royal Queen Seeds) feminized om snel, makkelijk oogsten en een laid-back vibe. Deze compacte auto heeft meestal een bescheiden THC-gehalte met minimale CBD, wat neerkomt op een milde, vrolijke head buzz en een licht, rustgevend body-effect dat niet snel overweldigt. Het smaakprofiel is fris en kruidig met citrusachtige tonen, lekker clean en ‘sessionable’. Door de zachte potentie en een relaxte maar functionele stone is Quick One Automatic (Royal Queen Seeds) feminized een sterke keuze voor beginnende blowers, casual avond-sessies, of iedereen die gewoon een straightforward mellow strain wil—zonder vuurwerk.

5. Orange Bud (Dutch Passion) feminized

5. Orange Bud (Dutch Passion)

Een citrusklassieker, Orange Bud (Dutch Passion) feminized zit meestal in het middensegment qua THC met weinig CBD en geeft een opwekkende maar goed te managen, sativa-leaning head high. De eerste buzz voelt helder, vrolijk en sociaal, met maar een lichte tinteling in je lichaam—dus je blijft scherp genoeg voor overdag of een relaxte babbel. Zoals de naam al zegt knalt hij eruit met zoete sinaasappel, frisse citrus en subtiele skunk-noten. Dat zonnige smaakprofiel, gecombineerd met een steady lift zonder zenuwachtige randjes, maakt Orange Bud (Dutch Passion) feminized perfect als je een cheerful, mellow cannabiservaring wilt zonder dat het té intens wordt.

6. Honeybells (Delicious Seeds) Feminized

6. Honeybells (Delicious Seeds)

Als je op zoek bent naar écht low-THC flower, dan is Honeybells (Delicious Seeds) Feminized een uitschieter. Deze strain combineert bescheiden THC met een heel hoog CBD-gehalte voor een zacht, gebalanceerd effect. De heldere, milde head high blijft duidelijk op de achtergrond, terwijl een soepele, ontspannende body-sensatie de scherpe randjes eraf haalt zonder je aan de bank te plakken. De smaken zijn zoet en bloemig, met hints van honing en verse kruiden, waardoor elke hijs licht en toegankelijk aanvoelt. Dit kalme, gecontroleerde profiel is ideaal als je een mellow strain zoekt om te unwind’en, te socializen of om de intensiteit uit traditionele THC-zware sessies te halen.

7. Dance World (Royal Queen Seeds) feminized

7. Dance World (Royal Queen Seeds)

Ontwikkeld met balans als uitgangspunt combineert Dance World (Royal Queen Seeds) feminized relatief weinig THC met veel CBD, waardoor je eerder een subtiele, clear-headed lift krijgt dan een zware stone. De head high voelt gefocust en upbeat, met alleen een zachte lichamelijke ontspanning die je lekker ‘licht op je voeten’ houdt—helemaal in lijn met de naam. Verwacht smaken van aarde, dennen en milde kruiden, met een klein zoet randje in de afdronk. Dit kalme, functionele profiel maakt Dance World (Royal Queen Seeds) feminized ideaal voor mellow sessies waarbij je sociaal, creatief en comfortabel wilt blijven in plaats van vast te plakken aan de bank.

8. Blueberry Automatic (Zamnesia Seeds) feminized

8. Blueberry Automatic (Zamnesia Seeds)

Als je een fruitige, laid-back auto zoekt, levert Blueberry Automatic (Zamnesia Seeds) feminized een gemiddeld THC-gehalte met een vleugje CBD. Het effect leunt richting een knusse body high met een lichte, blissful head buzz. De stone voelt als een zachte uitademing aan het einde van de dag: spieren ontspannen, hoofd wat stiller, zonder dat je meteen naar bed wordt gestuurd. De absolute uitblinker is de smaak: rijk en zoet met duidelijke blauwe bes, aangevuld met hints van bosbessen en een zachte aardse ondertoon. Die dessert-achtige vibe, gecombineerd met soepele, niet-intense effecten, maakt dit een uitstekende mellow strain voor avondjoints, films of luie weekend-sessies.

9. Critical Mass (Mr. Nice) regular

9. Critical Mass Regular (Mr Nice)

Een legendarische indica-hybride, Critical Mass (Mr. Nice) regular heeft meestal een medium tot hoog THC-gehalte met slechts een spoortje CBD, maar het effect leunt eerder naar een langzame, verzachtende body high dan naar een opgejaagde head trip. De onset geeft een zachte, blije buzz achter je ogen, waarna het langzaam wegsmelt in diepe lichamelijke ontspanning—ideaal om na een lange dag in de bank te zakken. De smaken zijn zwaar en old-school: aards, skunky en licht zoet, met een dichte, hashy afdronk. In bescheiden doseringen is dit een sterke keuze als je een mellow strain zoekt die je lichaam ontspant en je hoofd tot rust brengt, zonder meteen te overweldigen.

10. Swiss Dream CBD (Kannabia) Feminized

10. Swiss Dream CBD (Kannabia)

Met extreem lage THC-waardes en juist een torenhoog CBD-gehalte is Swiss Dream CBD (Kannabia) Feminized gemaakt voor iedereen die wel het ritueel van roken wil, maar niet de intensiteit. Het effect is vooral een zachte, body-geleide rust met een helder, bijna nuchter hoofd—ideaal voor nieuwkomers of als je gevoelig bent voor THC. Reken op een verfijnd smaakprofiel van kruiden, dennen en milde spice, met een schone finish. Daarmee is Swiss Dream CBD (Kannabia) Feminized een go-to optie voor mellow cannabis-momenten waarbij ontspanning, helderheid en controle belangrijker zijn dan echt stoned worden.

Waarom mellow strains een plek verdienen in je stash

Mellow wiet en strains met weinig THC laten zien dat cannabis niet overweldigend hoeft te zijn om er echt van te genieten. Door balans boven brute kracht te zetten, krijg je soepele, voorspelbare ervaringen die net zo goed passen bij een sociale hang als bij een creatief project of een rustige avond. Een helderder hoofd, zachtere body-effecten en meer controle over je dosering betekenen dat jij de vibe kunt afstemmen op je plannen—en niet andersom.

Of je nu nieuwsgierig bent naar lichte wiet, weer rustig wilt opbouwen na een pauze, of gewoon klaar bent met knockout-varianten: een paar mellow strains ontdekken is absoluut de moeite waard. Duik in ons aanbod met lichte, genuanceerde genetica en stel een stash samen waarmee je meer opties hebt dan alleen zo high mogelijk gaan.

Luke Sumpter

Luke Sumpter heeft een diploma in de Klinische Gezondheidswetenschappen en een passie voor het kweken van planten. Inmiddels werkt hij al zeven jaar als professioneel journalist en schrijver op het gebied van cannabis en de wetenschap.

Lees bio

Seedshop Top Lists

Gerelateerde posts

Zoeken in categorieën

Top 10's

Favorieten

Populaire strain types

Zadenbanken

Doorzoek blog