Wat Te Doen Als Je Te Stoned Bent Door Het Gebruik Van Wiet?

Je vrienden hebben je nog netjes gewaarschuwd dat een halve brownie meer dan voldoende is, maar je hebt hem helemaal opgegeten. Een uurtje of wat later begint de lekkernij te werken en ben je zo stoned dat je niet meer uit je ogen kunt kijken. Je hebt veel te veel op; je hart gaat tekeer en je voelt je wat paniekerig. Wat nu?

Gelukkig ben je meer dan een passieve toeschouwer van de ervaring. Je kunt zelf veel doen om snel te ontnuchteren na het gebruik van wiet; vaak met succes. Voordat we hier induiken, bekijken we eerst hoelang de impact van wiet gemiddeld duurt.

Hoelang duurt de gemiddelde stone na gebruik van wiet?

Hoelang je stoned bent, hangt af van de gebruiksmethode en de soort wiet. De grootste variabele is de manier waarop je wiet gebruikt. Als je onbewerkte toppen rookt, duurt het ongeveer 1-2 uur. Concentraten werken zo'n 0,5-2 uur.

En wanneer die stone eindelijk wegebt, voel je de rest van de dag de 'naweeën' nog. Edibles zijn veel langer werkzaam. Gemiddeld duurt het 1-2 uur voordat ze beginnen te werken, waarna ze 4-8 uur actief zijn. Edibles zijn dan ook veel sterker dan roken.

Waarom deze verschillen? Als je edibles naar binnen werkt, gaat de THC door je spijsvertering, waarna het in je bloedbaan terechtkomt. Tijdens dit proces komt het in je lever terecht. Deze zet de delta-9-tetrahydrocannabinol om in 11-hydroxy-THC. Dit passeert de bloed-hersenbarrière makkelijk en beïnvloedt je hersenen sterk.

Bij het roken van wiet komt de THC direct in je bloedbaan terecht. Het meeste passeert daarbij de bloed-hersenbarrière als THC. Dit veroorzaakt een snellere, maar mildere high. 11-hydroxy-THC wordt veel langzamer uitgescheiden door het lichaam dan THC, waardoor je een langer maar trager effect voelt.

Ook de verschillende strains kunnen effecten opwekken die in intensiteit en duur variëren. De meest intense stone ervaar je het eerste uur nadat de wiet begint te werken en zwakt daarna af.

Hoe ontnuchter je van wiet?

Er is een aantal strategieën om weer nuchter te worden:

• CBD

Grappig genoeg ligt de oplossing verscholen in dezelfde plant die de stone veroorzaakt heeft. CBD wijzigt je cannabinoïdereceptoren, waardoor THC zich er moeilijker aan kan binden. Dit kan de scherpe randjes van die ongemakkelijke stone afhalen. Zo beland je snel weer met beide benen op de grond. Bij Zamnesia vind je een groot aanbod CBD producten, die nuttig zijn in dit soort situaties. Bovendien biedt CBD onnoemelijk veel gezondheidsvoordelen, dus je zit altijd goed!

Je kunt ook strains met veel CBD gebruiken om die roes wat af te zwakken. Soorten zoals Candida CD-1 van Medical Marijuana Genetics of CBD Fix Auto van Zamnesia Seeds bevatten een grote hoeveelheid CBD en minder dan 1% THC. Of je nu CBD olie consumeert of een strain met veel CBD rookt, de stof werkt niet alleen als tegenhanger van THC om de effecten af te zwakken. CBD heeft namelijk ook een ontspannende impact, zodat die intense stone mogelijk in een aangename ervaring verandert.

Tip: als je graag wiet rookt, is het een goed idee om een extra voorraad CBD bij de hand te hebben, voor het geval dat!

Bekijken

CBD Fix Automatic (Zamnesia Seeds) Feminized

(132)

Ouders: CBD rich clone x Northern Lights Auto

Genetica: Indica-dominant

Bloeitijd: 10-11 weken van zaadje tot oogst

THC: 0-1%

CBD: 20%

Bloei soort: Autoflowering

• Ga naar een omgeving waar je je veilig voelt

Als je je angstig en paranoïde voelt door cannabis, is een luide en drukke nachtclub waarschijnlijk niet de beste plek om te zijn. Zoek liever een rustige en bekende omgeving op en praat met iemand die je vertrouwt. Overweeg om naar huis te gaan, of naar het huis van een vertrouwde vriend of een andere plek waar je je veilig voelt. Ga in elk geval niet rijden in je paniekerige toestand!

• Mediteer — blijf rustig

Een 'overdosis' cannabis is vaak een nare ervaring, maar onthoud dat er nog nooit iemand letsel heeft opgelopen van teveel wiet. Blijf dus rustig en realiseer je dat de effecten snel afzwakken. Mediteren is een geweldige manier om je zenuwen te bedaren als die stone te intens is. Het goede nieuws is dat je hiervoor geen ingewijde Zenmonnik hoeft te zijn - het is werkelijk een fluitje van een cent!

Installeer jezelf in een comfortabele positie, bij voorkeur met gekruiste benen op een kussen, maar op een stoel of bank werkt net zo goed. Ga rechtop zitten, focus op een vast punt in je omgeving en concentreer je op je ademhaling. Een andere meditatietechniek is de bodyscan. Hierbij richt je je aandacht op verschillende lichaamsdelen om ze van top tot teen te 'scannen' en ze te ontspannen. Houd dat 10 minuten vol en je voelt je vast een stuk beter. Vergeet niet door te ademen!

• Beweeg - ga wandelen of (bed)sporten

Een van de beste manieren om afleiding te zoeken van een vervelende cannabis trip is een simpele wandeling in de buitenlucht. De frisse lucht en de verandering van omgeving verrichten soms wonderen om je te kalmeren en je stemming te verbeteren. Als je stoned bent en je angstig voelt, moet je geen bergwandeling maken of de wijde wildernis intrekken. Blijf dus in je bekende buurtje, waar het risico op verdwalen klein is. Onthoud dat je probeert te ontspannen; wees dus niet te avontuurlijk.

Als je liever binnen blijft, kun je ook oefeningen doen. Lichaamsbeweging zwakt een intense stone af, omdat er endorfine vrijkomt. Endorfine is een hormoon dat in stressvolle situaties of bij pijn wordt afgegeven.

Uit onderzoek (Amir et al., 1980) blijkt dat endorfine helpt bij het verlichten van stress en het blokkeren van ongemak. En weet je wat er tevens voor zorgt dat dit hulpvaardige hormoon vrijkomt? Goed geraden: seks! Bij deze leuke activiteit komt er behalve endorfine ook dopamine vrij, een ander hormoon waar je van opvrolijkt.

• Verwen jezelf met terpenentherapie — maak een drankje met citroen en peper

Een cocktail van citroen en peper levert een drankje op dat rijk is aan terpenen. Dit helpt om de impact van THC geleidelijk te verminderen. Neem een glas water met wat ijsklontjes en voeg daar versgeperst citroensap en versgemalen zwarte peper aan toe. Als je ook aan lichaamsbeweging doet, doe er dan wat korrels zeezout bij, dan heb je een sportdrankje met elektrolyten.

Als je deze ingrediënten niet in huis hebt, helpt een traditioneel glas H₂O ook. Drink voldoende water en je lijf verdrijft de THC een stuk sneller.

• Neem een douche

Een douche kan helpen om je lichaam weer te normaliseren. Bonuspunten als je het aandurft om koud af te douchen; er gaat niets boven een plens ijskoud water om je lichaam te aarden en je geest te zuiveren!

Het lijkt misschien een fabeltje, maar een koude douche helpt bij veel verschillende klachten, en een intense stone is daar één van. Koud water triggert de zogenaamde 'duikreflex', een natuurlijke fysiologische reactie die alle zoogdieren, inclusief mensen, bezitten. Het koude water spoort het lichaam aan om zuurstof te besparen, waardoor de hartslag vertraagt en andere fysiologische veranderingen in gang worden gezet. Uiteindelijk leidt dit ertoe dat het lichaam minder THC verwerkt.

Mocht er geen douche in de buurt zijn; je kunt ook je gezicht onder de ijskoude kraan houden. Dat triggert eveneens de duikreflex.

• Ontspan met een bad, knuffelsessie of een lekkere massage

Als je een koude douche wat te heftig vindt; geen probleem. Een ontspannend bad kan ook wonderen verrichten. Zet wat fijne muziek op en steek wat wierook of geurkaarsen aan om een heerlijk kalmerend en ontspannend sfeertje te creëren.

Je kunt ook een knuffelsessie houden met je lief of vragen of zij/hij je wil masseren; dat werkt nog beter. Niets kalmeert en ontspant je meer!

• Zoek afleiding

Als je onrustige gevoelens ervaart, richt je aandacht dan niet op het overrompelende effect van je wiet, zodat je nog zenuwachtiger raakt. Leid jezelf af en denk aan andere zaken. Gelukkig zijn er veel dingen die je kunt doen.

Kijk naar een film waar je stemming van verbetert. Als je een te intense stone wilt afzwakken, kies dan niet voor een psychedelische, gecompliceerde film, maar houd het leuk en ontspannen met je filmkeuzes. Cartoons werken geweldig, net als komedies zoals Half Baked, Napoleon Dynamite of Pootie Tang. En natuurlijk zit je altijd goed met Mr. Bean of Monty Python. Klassiekers!

Het helpt ook om naar rustgevende muziek te luisteren of een spelletje te spelen; dat kan een bordspel zijn of een videospel. Als je eenvoudige en effectieve afleiding zoekt, kun je ook je kleurboek tevoorschijn toveren of een ander kunstzinnig project bedenken. Wie weet maak je je beste kunst in je bedwelmde toestand!

• Doe een dutje

Een heerlijk dutje is niet alleen fantastisch als je moe en futloos bent. Het werkt ook om weer tot jezelf te komen als je ervaring met wiet niet lekker valt. Ga ontspannen liggen en doe een hazenslaapje; je zult zien dat je je daarna beter voelt! Maar houd je rust kort; een half uurtje is meer dan genoeg. Hier is een goede reden voor, want als je doorslaapt, voel je je daarna vaak nog vermoeider, zeker als je wiet hebt gerookt.

Als je nog dingen te doen hebt voor vandaag, zet dan een wekker, zodat je niet doorslaapt tot de volgende dag. Anders val je misschien in slaap, waardoor je planning in het honderd loopt. Als het echter toch al avond is, duik dan gerust in bed en geniet van een goede nachtrust, zodat je de volgende dag weer fris bent.

• Drink suikerwater of eet zoete lekkernijen

De meningen hierover zijn verdeeld, maar sommigen beweren dat het drinken van suikerwater of het eten van zoet voedsel de impact van een overrompelende stone vermindert. Dat zou komen doordat je bloedsuikerspiegel soms daalt door wiet, wat negatieve effecten met zich meebrengt zoals slaperigheid en duizeligheid.

Als je nare ervaring het gevolg is van een lage bloedsuikerspiegel, drink dan simpelweg wat sap of frisdrank, of los een lepel suiker op in wat water. Je kunt ook wat snoepjes eten of, nog beter, vers fruit. Kies echter niet voor chocolade. Dat vertraagt namelijk de snelheid waarmee de suikers in je bloedbaan terechtkomen.

• Eet en drink. Punt!

Hoe het precies werkt, weten we niet, maar als we collega-stoners mogen geloven, kun je door te eten je stone afzwakken. Dat is ook de reden dat veel mensen niets eten voor een rooksessie; de stone schijnt er minder lang door aan te houden en minder intens te zijn. Misschien werkt eten omdat de vetten die erin zitten zich aan de cannabinoïden in de wiet binden, zodat je lichaam ze sneller afbreekt; het klinkt in elk geval aannemelijk.

Zorg ervoor dat je ook voldoende vocht binnenkrijgt, want dit ondersteunt je lichaam ook bij het afvoeren van een overschot aan cannabinoïden. Drink je kruidenthee, dan profiteer je tegelijkertijd van ontspannende effecten! Vermijd alcohol en alles met cafeïne, zoals koffie of cola, als je al angstig bent van te veel wiet. Daar komen we straks nog even op terug!

• Bel een ervaren vriend om je te kalmeren

Tot slot kun je tijdens je overrompelende stone ook hulptroepen inschakelen. Bel een bevriende ervaringsdeskundige om je tot bedaren te brengen. Als je paniekgevoelens ervaart door een teveel aan wiet, kan de bekende stem van je vriend een grote hulp zijn. Zorg er alleen wel voor dat deze vriend bekend is met zowel de aangename als vervelende effecten van cannabis. Anders snapt je vriend er geen snars van, wat misschien nog meer stress of paniek veroorzaakt.

Het is soms ook een goed idee om te vragen of hij of zij elk half uur even terugbelt om te horen hoe het met je gaat. Dat is handig, omdat je vaak je tijdsbesef kwijtraakt als je knetterstoned bent. De vriend die regelmatig belt om te horen hoe het allemaal verloopt, kan je ook geruststellen en vertellen dat de paniek onnodig is.

Heb jij ook een handige tip om een te intense stone af te zwakken? Dat lezen we graag terug in de reacties!

Dit moet je absoluut niet doen

Laten we de zaak vooral niet verergeren... Er zijn namelijk bepaalde dingen die je vooral niet moet doen wanneer je te stoned bent. Hieronder lees je er meer over!

• Op peperkorrels kauwen

Op veel websites kom je het advies tegen om op 'peperkorrels te kauwen als je te high bent'. Maar dat is terug te vinden in de archieven onder de noemer 'verstikkingsgevaar'. Begin er niet aan en klamp je vast aan het eerder besproken drankje met citroen en peper.

Maar...

...er zijn ook stoners die bij hoog en laag beweren dat het ruiken aan peperkorrels ook werkt, zonder het risico op een verstikkingsdood. Het kan dus mogelijk helpen wat peper uit je keukentje tevoorschijn te halen en de geur op te snuiven. Het interessante is dat mensen die dit beweren, gesteund worden door de wetenschap. Een dierstudie (Bahi et al., 2014) suggereert dat het terpeen caryofylleen, een aromatische verbinding in peper en sommige andere planten, mogelijk een positieve impact op angst en depressie heeft.

Interessant is ook dat dit terpeen net zo werkt als de cannabinoïden in wiet en een interactie heeft met de CB2-receptoren in ons lichaam. Dus als mensen zeggen dat het ruiken aan zwarte peper helpt om een zware stone te verlichten, kan dat zomaar kloppen!

• Alcohol drinken

Grijp niet naar de drank, want dan voel je je alleen maar meer bedwelmd en in de war.

• Koffie drinken

Als je onverwacht moet werken, kom je wellicht in de verleiding om een paar espresso's achterover te slaan. Dat is niet slim - van de cafeïne krijg je al de zenuwen en met de aanvulling van THC lok je al snel serieuze angstgevoelens uit. Als je echt iets nodig hebt om weer op krachten te komen en mentaal te functioneren, probeer dan groene thee. Dit bevat L-theanine, wat de scherpe kantjes van de cafeïne haalt en voor een kalme, gefocuste energie zorgt.

Nu weet je het: te sterk onder de invloed zijn van drugs is heel vervelend, maar in het geval van THC kun je er zelf veel tegen doen! We hopen dat je een zachte landing maakt met deze tips. Mocht niets werken, realiseer je dan dat het morgen weer voorbij is.

Luke Sumpter

Luke Sumpter heeft een diploma in de Klinische Gezondheidswetenschappen en een passie voor het kweken van planten. Inmiddels werkt hij al zeven jaar als professioneel journalist en schrijver op het gebied van cannabis en de wetenschap.

Lees bio